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ユアシェイプ フィットネス・エボルブ 2012 [day2]
こんばんは、だいっけです
明日から仕事です…あぁ、やだなぁ。

更新時間の関係上ブログの日付とは異なる事もあるかと思いますが
1月5日分[day2]のメニューを取り急ぎご報告。

今日は時間が無かったのでとりあえずって感じでした。
昨日組んだパーソナルプログラムのせいでしょうけど
メニュー画面のトレーニング項目にフラグが付いてるのですが
プログラムを消化していくにはフラグ付きトレをこなさないといけないっぽいので
とりあえず『ステップオン』から、と思いスタート。

これは音楽に合わせ足元のパネルが光るのでそれを踏むのですが
やってみると結構楽しかったので立て続けに
初級1、中級1、初級2、中級2、初級3、中級3、とプレイしていき
各6Kcal、計36Kcalを消費。

続いてジャンプロープの中級、上級をプレイ、
これは相変わらず後半で足が吊りそうになってきて…辛い。
縄跳びってこんなにしんどいものでしたっけ!?
こちらは各8Kcal、計16Kcal消費。


最後にカーディオ
入門 クラス1をプレイ。
ジャンプロープの後だとこれは楽、
きっと今のとこジャンプロープの後だったら何だって楽だと思う。
これで13Kcal

日付が変わるので本日はこれで終了!

と言う事で[day2]は計65Kcalを消費し、
始めてから122Kcal消費しました。


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【2012/01/06 00:24】 ユアシェイプ2012 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)
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