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ユアシェイプ フィットネス・エボルブ 2012 [day3]
おはようございます、だいっけです

残念ながら1月6,7日は会社の方々と飲み会、新年会と
2日連続で泥酔していたため360を起動する事が出来ませんでした…



そして前回は量り忘れていたのですが体重とBMI

1月6日 78.6Kg 36.8
1月7日 78.0Kg 35.5

本日
1月8日 78.6Kg 36.5

と相変わらず酷いものです…これ見てると泣きそうになります。
起床時に体重計に乗ってるのが正しいのかどうかは別として
これを基準に続けてみますね。
まだ今日で初めてから3度目のトレーニングなので効果なんて全くでしょうけど
4週間経ってみて少しでも効果が現れたら第一段階としてOKかな。

さて、気を取り直して折角の連休なので
今日は朝と夜トレーニングするつもり!子供が起きてくる前に…と




ブロックブレイカー
初級   6Kcal
中級  17Kcal
上級  24Kcal

ジャンプロープ
最上級 23Kcal

ランザワールド
(ニューヨーク五番街)
     34Kcal

デリケートバランス
初級   2Kcal

で今朝は計106Kcal消費、
始めてから228Kcal消費しました!走った距離は今日で2Km!
ランザワールド 『ニューヨーク全コース』をアンロック!!


夜もがんばるッ!!

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【2012/01/08 07:28】 ユアシェイプ2012 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)
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