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ユアシェイプ フィットネス・エボルブ 2012 [day5]
おはようございますだいっけです。

先日のユアシェイプ、寝かし付けの際に…
また寝てしまったのでお休みしました。

今日は朝から子供が起きてくるまで、と言う予定でスタート
(今日は夜も絶対やる!・・・つもりです)

体重とBMI
1月10日 78.4kg 36.0
1月11日 78.4kg 37.6

まだまだ、・・・まだまだダメですね!

ワークアウト カーディオ
ブレイクスウェット5 46Kcal

続いて・・・と思ったらもう子供が起きてきたー…ガックリ。


と言う事で今朝は46Kcal
始めてから合計 405Kcal消費しました!

今日こそは夜も頑張る!!

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【2012/01/11 06:58】 ユアシェイプ2012 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)
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