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ユアシェイプ フィットネス・エボルブ 2012 [day7]
だいっけです


寝かし付けから復帰いたしましたので(たまたまですが)
1月12日 夜のトレーニングと言う事で。
ユアシェイプ フィットネス・エボルブ 2012 [day7]
*記事を書いた時には[day6-2]と書いていましたが
ユアシェイプ内では日付が変わって[day7]になってたようです。



まずはウォームアップで

ステップオン
上級1  5kcal

ヘルスケア
ウェルネス シニア 33kcal

スポーツ
ベーシック 47kcal

クラス ヒップホップ クラス1
入門1 18kcal

カーディオボクシング クラス1
実践1 38kCal

アクティビティ
ブロックブレイカー
上級 24kcal

と言う事で今夜は165kcal消費。
始めてから合計 609kcal消費しました!


今回はなかなか頑張れたと思います!
そして気が付けば

トレーニング中に疲れにくくなってきたよ

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【2012/01/14 06:05】 ユアシェイプ2012 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)
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