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ユアシェイプ フィットネス・エボルブ 2012 [day10]
おはようございます、だいっけです

月曜からなんだか背中がおかしかったのですが
どうやら仕事中に本格的に背中を痛めてしまったようです…

1月17日・18日の2日間はお休みしました。

体重とBMI
1月17日 …忘れてました
1月18日 77.8kg 35.1
1月19日 77.2kg 36.4

クラス
ヒップホップ
入門2 18kcal

カーディオボクシング クラス1
実践 35kcal

ワークアウト
アブス
100% 1 9kcal

と言う事で今朝は62kcal消費。
始めてから合計 797kcal消費しました!



まだちょっと背中が痛いですが正直もうちょっと頑張らなきゃ…

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【2012/01/19 06:44】 ユアシェイプ2012 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)
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