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ユアシェイプ フィットネス・エボルブ 2012 [day12]
こんばんは、だいっけです。


既に2日空くのは当たり前になってきましたね…
もう寝かし付けで寝ちゃうのは気にしない事にしました。
それよりもトレーニングの感覚が空いていつやってもしんどい
これだけは避けたい所です、いつもしんどいと嫌になっちゃいますからね、
(まぁ辛けりゃ楽なメニューをやってれば良いんですけどそれじゃぁ…)


えー、体重とBMI
1月23日 77.6kg 36.0
1月24日 77.8kg 37.2
1月25日 77.4kg 37.0

うーん、怠っている分減らない、
とりあえず「太るのを抑えてるだけ」になってるのか・・・
しゃあない、嫌だけど飲みを少し減らすか。


本日のメニュー

ワークアウト
カーディオ
ブレイクスウェット8 98kcal


今日はコレだけで限界!!

まだまだ早かったコレ!!!キツイ!!!



と言う事で今夜は98kcal消費。
始めてから合計 1071kcal消費しました!!初の大台!!!


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【2012/01/25 23:27】 ユアシェイプ2012 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)
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