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ユアシェイプ フィットネス・エボルブ 2012 [day13]
こんばんは、だいっけです


昨日はお休み、もう2日間隔ぐらいが当たり前になってます

さて体重とBMI

1月26日 78.0kg 35.5
1月27日 77.6kg 35.0

最近ちょっと疲れてきてるかな、と思ってる上に
思うようにトレーニングできなくて少しテンションが下がってます

本日のメニュー
ワークアウト カーディオ
ブレイクスウェット6  63kcal

クラス ヨガ
練習 1 13kcal

と言う事で今夜は76kcal消費。
始めてから合計 1471kcal消費しました。

ヨガは初めてやったけど意外とこっちも疲れるのねぇー・・・


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【2012/01/27 23:56】 ユアシェイプ2012 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)
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