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ユアシェイプ フィットネス・エボルブ 2012 [day14]
こんばんは、だいっけです


既に始めてから4週間が経ち、週3日/30分と言う
プログラムの達成も叶わなかったため かーなり下がってます

体重とBMI
1月28日 77.8kg 34.8
1月30日 78.0kg 35.9
1月31日 78.6kg 36.0

クラス
カーディオボクシング
クラス1
応用 14kcal

クラス2
応用 13kcal

ワークアウト
アブス
100% 2 12kcal

クラス
ブートキャンプ クラス1
入門 14kcal

と言う事で今夜は53kcal消費。
始めてから合計 1201kcal消費しました。


ブートキャンプは相変わらずキツイ、

入門ですらへとへとになるけどたった14kcalって…


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【2012/01/31 23:06】 ユアシェイプ2012 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)
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