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ユアシェイプ フィットネス・エボルブ 2012 [day16]
だいっけです



2月13日
ユアシェイプ フィットネス・エボルブ 2012 [day16]


2月4日から実に9日ぶりのトレーニングです…
前回のトレーニングの後日風邪をひいてしまいました。よっと
インフルエンザでは無く幸いでしたが困った事に少し長引いてしまい
仕事に行くのがやっとでトレーニングはお休みしてました、

再開できたのは良いけどなんだかなぁ・・・ちょっとね。


と言う事で体重とBMI
78.6kg 33.9

本日のメニュー

アクティビティ ブロックブレイカー 上級
前回7,000ptぐらいでしたが今日は頑張って9,004pt! 26kcal

クラス アフリカンリズム 入門1
久々のダンスなので入門1から やっぱり下手になってます 14kcal

ヒップホップ クラス1 練習1
結構疲れますね…何度繰り返しても動きを忘れちゃうのはなんでだ 58kcal

クラス ZEN クラス1 入門1
…あまり認識されてないのは『出来てませんよ!』って事なの? 10kcal

ヨガ 練習2
これもなかなか大変。 14kcal

ワークアウト アブス 100% 1
9日ぶりだとパルスクランチですら超キツイ!! 9kcal

と言う事で今夜は131kcal消費!!
始めてから合計 1452kcal消費しました!!



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【2012/02/13 06:43】 ユアシェイプ2012 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)
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